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宝宝夜睡不宁的5大原因
护理保健 | 2015.06.24
生理性原因所导致的婴幼儿难入睡或是半夜惊醒,往往由以下5大类所造成: 
 
一、环境不佳:睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
  
二、喂养不当:有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前1小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
  
三、安全感缺失:大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我?;ひ馐对銮?。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。
  
四、不良生活习惯:睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。
  
五、夜间排尿:夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
     
 除了以上这些常见生理性原因外,孩子夜睡不宁还会可能有病理性原因。除了最广为人知的缺钙外,各种营养素的缺乏也可能导致睡眠质量差。像缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安,同样会引起宝宝睡眠不安稳,同时还会影响孩子抵抗力下降。
  
此外,常见的感染包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、中耳炎、胃肠炎,少见的如脑膜炎、败血症,都会造成宝宝睡不安稳,另一大较为严重的病理性原因就是脑功能损害或发育不良:出生前后,由于各种原因导致宝宝的脑部受到损害,包括感染、严重黄疸、颅内出血、脑积水、缺血缺氧性脑病等等,均可能会影响宝宝的神经系统的发育。这时父母需要积极寻求医生的帮助。 
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